Oznaka: slab imunski sistem

Za slab imunski sistem je lahko krivo marsikaj. Nekaj, česar se morda niti sami ne zavedamo. Vsekakor pa je treba zanj skrbeti skozi vse leto in se samo tedaj, kadar so temperature nekoliko nižje. Veliko lahko storimo že s pravilnim prehranjevanjem, dovolj veliko količino gibanja in ne nazadnje tudi z dovolj veliko količino spanja. Za slednje velja, da mora biti seveda kar se da kakovostno pa tudi mirno.

In čeprav se povsem primerno prehranjujemo, nam morda v telesu vendarle manjka kakšno hranilo. V tem primeru je za boljši imunski sistem potrebno uživati primerna prehranska dopolnila.

Tudi velika mera stresa lahko slabo vpliva na imunski sistem

Stres je postal skorajda stalnica v našem življenju. In če je tega preveč, tudi to lahko ne nazadnje vpliva na naš imunski sistem. Dobro je, če poznamo vsaj nekaj nasvetov oziroma ukrepov, kako se stresa znebiti. Že kratek in umirjen sprehod v naravi lahko veliko pripomore k odganjanju stresa.

Na slab imunski sistem zagotovo vpliva tudi to, da se morda družimo z osebami, ki na naše počutje ne vplivajo najbolje. Morda je bolje, da se jim v veliki meri izogibamo oziroma ne posvečamo preveč svojega časa ter se z njihovimi slabimi mislimi ne ukvarjamo.

Za boljši imunski sistem zamenjajte svoje ležišče

Omenili smo, da na naše zdravje in počutje zagotovo vpliva tudi količina in kakovost spanca. Če je količine dovolj, kakovosti pa ne, je morda za slednje krivo ležišče, ki mu je že pretekla življenjska doba; sploh pa, če je starejše od sedmih let. Čas je torej za nakup novega ležišča in ustrezne posteljne opreme oziroma posteljnine, ki je v veliki meri odvisna od vaših spalnih navad, ne nazadnje tudi od vaše teže.

Če boste torej upoštevali vsa omenjena dejstva, potem skorajda ne bi smeli imeti strahu, da vaš imunski sistem ne bo dovolj dober.